Завтрак
Мюсли Бирхер
Овсяные хлопья, замоченные в молоке и йогурте, с тёртым яблоком и фундуком, по-швейцарски.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
Пищевая ценность
383 ккал на порцию
- Белки
- 14,1 г
- Углеводы
- 46,1 г
- в т. ч. сахара
- 22 г
- Жиры
- 13,6 г
- в т. ч. насыщенные
- 2,7 г
- Клетчатка
- 7 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Залей овсяные хлопья молоком и оставь на ночь.
- Добавь йогурт, тёртое яблоко с лимонным соком и мёд.
- Посыпь фундуком.
Другие идеи
Смузи-боул10 мин · 2 чел.Овернайт-овсянка5 мин · 2 чел. · бюджетноБоул с йогуртом, фруктами и гранолой5 мин · 1 чел. · бюджетноЧиа-пудинг5 мин · 2 чел.Завтрак15 мин · 4 чел. · бюджетноПанкейки25 мин · 4 чел. · бюджетноФранцузские тосты20 мин · 4 чел. · бюджетноНежная яичница-болтунья7 мин · 2 чел. · бюджетно
американская
французская
Оригинальный рецепт Ecomely.