Рыба
Киш с тунцом и томатами
Киш из того, что есть в кладовке: тунец, помидоры, горчица и сыр.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
Пищевая ценность
400 ккал на порцию
- Белки
- 23,3 г
- Углеводы
- 19,8 г
- в т. ч. сахара
- 3,7 г
- Жиры
- 24,6 г
- в т. ч. насыщенные
- 15,1 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Намажь тесто горчицей.
- Распредели тунец и помидоры кружочками.
- Залей взбитыми яйцами со сливками и сыром.
- Выпекай 35 минут при 180 °C.
Другие идеи
Гратен дофинуа1 ч 35 мин · 4 чел. · бюджетноЗапеканка из пасты с ветчиной35 мин · 4 чел.Запечённые кабачки45 мин · 4 чел. · бюджетноЗапечённая цветная капуста45 мин · 4 чел. · бюджетноЗапечённый нут с овощами50 мин · 4 чел. · бюджетноГратен из лука-порея с ветчиной50 мин · 4 чел.Тефтели из красной чечевицы45 мин · 4 чел.Куриные бёдра с лимоном и тимьяном в духовке1 ч · 4 чел.
дофинская
французская
французская
французская
Оригинальный рецепт Ecomely.