Салаты и закуски
Салат из капусты кейл с яблоком и пармезаном
Кейл, промятый с лимоном, хрустящее яблоко, грецкие орехи и пармезан.
Ингредиенты
Ингредиенты
Специи и приправы
Пищевая ценность
259 ккал на порцию
- Белки
- 6,7 г
- Углеводы
- 8,9 г
- в т. ч. сахара
- 6,5 г
- Жиры
- 20,6 г
- в т. ч. насыщенные
- 4,3 г
- Клетчатка
- 3,6 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Удали жёсткие стебли кейла и тонко нарежь листья.
- Разомни их руками 2 мин с лимоном, маслом и солью.
- Добавь яблоко ломтиками, орехи, пармезан и мёд.
Другие идеи
Крем-суп из брокколи30 мин · 4 чел. · бюджетноСалат из эндивия с яблоком и орехами10 мин · 4 чел.Салат из фенхеля с апельсином15 мин · 4 чел. · бюджетноКремовая полента с грибами30 мин · 4 чел.Салат с арбузом, фетой и мятой10 мин · 4 чел.Оладьи из киноа с овощами30 мин · 4 чел.Крем-суп из цветной капусты с карри35 мин · 4 чел. · бюджетноСалат капрезе10 мин · 4 чел.
итальянская
итальянская
итальянская
Оригинальный рецепт Ecomely.