Ecomely

Lugha

Burrata, nyanya na pichi: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Andy Li — CC0, Wikimedia Commons
Saladi na vianzio

Burrata, nyanya na pichi

Burrata laini, nyanya za rangi mbalimbali, pichi, basil na mafuta ya zeituni.

  • dak 10
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu
  • Kiitaliano

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

337 kcal kwa sehemu moja

Protini
10.8 g
Wanga
9 g
ikiwemo sukari
8.3 g
Mafuta
28 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
11.5 g
Nyuzinyuzi
2.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kata nyanya na pichi vipande vikubwa (robo).
  2. Weka burrata katikati.
  3. Mwagia mafuta, basil, chumvi na pilipili manga.

Mawazo mengine

Tabulidak 20 · watu 6 · nafuuMboga za jua zilizokaangwadak 35 · watu 4 · nafuuGazpachodak 15 · watu 4 · nafuuTabouli ya Kilebanonidak 25 · watu 4 · nafuuTzatzikidak 10 · watu 4 · nafuuNoodles baridi za ufutadak 20 · watu 4 · nafuuSaladi ya chickpeasdak 10 · watu 4 · nafuuFattoushdak 20 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.