Ecomely

Lugha

Carnitas: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Tomascastelazo — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Carnitas

Nyama ya nguruwe iliyopikwa taratibu kisha kuchomwa hadi iwe kavu na kukwaruza, kwa tacos na burritos.

  • saa 3 dak 45
  • watu 8
  • Wastani
  • Wastani
  • Kimeksiko

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

435 kcal kwa sehemu moja

Protini
34.2 g
Wanga
3.1 g
ikiwemo sukari
2.1 g
Mafuta
31.6 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
10.7 g
Nyuzinyuzi
1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Weka nyama vipande vikubwa pamoja na kitunguu, kitunguu saumu, viungo, juisi ya chungwa na maji hadi nusu ya urefu wa nyama.
  2. Pika kwa saa 3 kwa moto mdogo ukiwa umefunika.
  3. Vunjavunja nyama na ukaange kwenye kikaango cha moto sana ndani ya mchuzi uliopungua hadi iwe kavu na kukwaruza.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Nyama ya nguruwe ya kuchoma na viazisaa 1 dak 30 · watu 6Parmentier ya viazi vitamudak 55 · watu 4Nyanya zilizojazwasaa 1 dak 10 · watu 4Paja la kondoo na maharage ya flageoletsaa 1 dak 15 · watu 6Kapuni wa kuchoma na chestnutsaa 2 dak 50 · watu 8Musakasaa 1 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.