Ecomely

Lugha

Chilaquiles: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Grueslayer — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Kifungua kinywa

Chilaquiles

Chipsi za tortilla zilizomiminiwa mchuzi wa nyanya na pilipili, yai, krimu na jibini: brunch ya Kimeksiko.

  • dak 25
  • watu 4
  • Rahisi
  • Wastani
  • Kimeksiko

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

488 kcal kwa sehemu moja

Protini
14.9 g
Wanga
36.1 g
ikiwemo sukari
6.5 g
Mafuta
30.4 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
14.9 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Saga nyanya, kitunguu swaumu, pilipili na nusu ya kitunguu, kisha acha ichemke hadi iwe nzito kwa dakika 10.
  2. Ongeza chipsi na uzichanganye na mchuzi kwa dakika 1.
  3. Pamba kwa yai la kukaanga, krimu, jibini, kitunguu na kotimiri.

Mawazo mengine

Omeletidak 10 · watu 2 · nafuuPasta na pestodak 20 · watu 4Pasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Pasta ya zukini na fetadak 25 · watu 4Nyokki zilizokaangwa kwa mchuzi wa nyanyadak 20 · watu 4Tagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.