Ecomely

Lugha

Pasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarella: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: FotoosVanRobin from Netherlands — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Pasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarella

Kila kitu kinaiva kwenye sufuria moja: karibu hakuna vyombo vya kuosha.

  • dak 20
  • watu 4
  • Rahisi
  • Wastani
  • Kiitaliano

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

450 kcal kwa sehemu moja

Protini
16.2 g
Wanga
61.4 g
ikiwemo sukari
4.9 g
Mafuta
14.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
5.1 g
Nyuzinyuzi
3.9 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Weka kwenye sufuria kubwa pana pasta mbichi, nyanya zilizokatwa, kitunguu maji na kitunguu saumu vilivyokatwakatwa, mafuta, chumvi na maji.
  2. Chemsha hadi ichemke kisha pika dakika 12 ukikoroga mara kwa mara, hadi maji yakauke.
  3. Ongeza mozzarella na basil, pakua mara moja.

Mawazo mengine

Omeletidak 10 · watu 2 · nafuuTagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuuMboga za jua zilizokaangwadak 35 · watu 4 · nafuuGazpachodak 15 · watu 4 · nafuuSupu ya misodak 10 · watu 4 · nafuuKaroti zilizokunwadak 10 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.