Ecomely

Lugha

Omeleti: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: MaedaAkihiko — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Milo ya kila siku

Omeleti

Laini na isiyoiva kupita kiasi, tayari kwa dakika 10.

  • dak 10
  • watu 2
  • Rahisi
  • Nafuu

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Thamani ya lishe

178 kcal kwa sehemu moja

Protini
12.7 g
Wanga
0.3 g
ikiwemo sukari
0.3 g
Mafuta
14 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
5.4 g
Nyuzinyuzi
0 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Piga mayai pamoja na chumvi na pilipili.
  2. Mimina kwenye kikaango chenye siagi na moto mkali.
  3. Ongeza kijazo, kunja omeleti na uipakue ikiwa laini ndani.

Mawazo mengine

Pasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Tagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuuMboga za jua zilizokaangwadak 35 · watu 4 · nafuuGazpachodak 15 · watu 4 · nafuuSupu ya misodak 10 · watu 4 · nafuuKaroti zilizokunwadak 10 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.