Ecomely

Lugha

Chowder ya samaki: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Jon Sullivan The original uploader was Y6y6y6 at English Wikipedia . — Public domain, Wikimedia Commons
Supu

Chowder ya samaki

Supu nzito ya krimu ya New England: viazi, nyama ya nguruwe ya chumvi, samaki au kome.

  • dak 45
  • watu 4
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kimarekani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

485 kcal kwa sehemu moja

Protini
31.6 g
Wanga
31.7 g
ikiwemo sukari
10.1 g
Mafuta
24.5 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
14.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga nyama ya nguruwe, kitunguu na seleri, kisha nyunyizia unga.
  2. Ongeza supu, maziwa na viazi vilivyokatwa vipande vya mraba, pika kwa dakika 15.
  3. Ongeza samaki aliyekatwa vipande na krimu, pika dakika 5.
  4. Nyunyizia parsley.

Mawazo mengine

Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6Supu ya mbogadak 45 · watu 4 · nafuuSupu ya vitunguu iliyookwa na jibinisaa 1 · watu 4Supu ya liki na viazi mviringodak 45 · watu 4 · nafuuRamen ya haraka ya kukudak 35 · watu 4Phở ya nyama ya ng'ombesaa 1 dak 05 · watu 4Harirasaa 1 dak 10 · watu 6Supu laini ya viazi vitamu na tui la nazidak 40 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.