French tacos

Picha ya kielelezo: bob walker — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Milo ya kila siku

French tacos

Tortilla iliyokunjwa na nyama, chipsi na mchuzi wa jibini, iliyochomwa.

dak 30
watu 4
Rahisi
Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwa Ongeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Viungo vya tacos
Chumvi

Thamani ya lishe

768 kcal kwa sehemu moja

Protini: 41.7 g
Wanga: 57.1 g
ikiwemo sukari: 2.5 g
Mafuta: 39.4 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba: 21 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

Yeyusha krimu na cheddar kutengeneza mchuzi.
Kaanga nyama iliyotiwa viungo.
Weka nyama, chipsi na mchuzi kwenye tortilla, kisha ikunje kuwa mraba.
Choma kwa dakika 3 kila upande kwenye kikaango.

Mawazo mengine

Tacosdak 25 · watu 4 Baga za nyumbanidak 25 · watu 4 Croque-monsieurdak 20 · watu 4 Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4 Samaki wa kukaanga wa nyumbanidak 25 · watu 4 Kuku teriyakidak 20 · watu 4 Quesadillasdak 20 · watu 4 · nafuu Wrap za kuku na mboga mbichidak 25 · watu 4