Picha ya kielelezo: Garrett Ziegler — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Nyama

Iskender kebab

Vipande nyembamba vya kebab juu ya mkate wa pita, mchuzi wa nyanya wenye siagi na mtindi.

dak 35
watu 4
Rahisi
Ghali kidogo
Kituruki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwa Ongeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

1 kijiko cha chai Paprika
Pilipili
Chumvi

Thamani ya lishe

601 kcal kwa sehemu moja

Protini: 38 g
Wanga: 42.1 g
ikiwemo sukari: 7.3 g
Mafuta: 30.3 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba: 16.8 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

Kaanga nyama iliyokolezwa kwa moto mkali.
Kata mikate ya pita vipande na uviweke kwenye sahani.
Funika kwa nyama, mchuzi wa nyanya moto kisha siagi iliyoyeyushwa na paprika; weka mtindi pembeni.

Mawazo mengine

Baga za nyumbanidak 25 · watu 4 Kuku wa haradalidak 30 · watu 4 Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4 Fajitas za kukudak 30 · watu 4 Nyama ya ng'ombe na mboga kwenye wokdak 25 · watu 4 Matiti ya bata na asalidak 30 · watu 4 Orzo laini na kuku na limaudak 30 · watu 4 Mishikaki ya kuku iliyolowekwa kwenye viungodak 35 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.