Ecomely

Lugha

Kebab ya nyumbani: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Anton Porsche — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Kebab ya nyumbani

Nyama iliyowekwa kwenye marinadi na kuchomwa, mboga mbichi na sosi nyeupe ndani ya mkate wa pita.

  • dak 35
  • watu 4
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kituruki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Sosi nyeupe

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

513 kcal kwa sehemu moja

Protini
28.6 g
Wanga
43.8 g
ikiwemo sukari
9.1 g
Mafuta
23.4 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
9.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Loweka nyama kwenye mtindi, kitunguu saumu na viungo kwa saa 1.
  2. Ichome kwenye kikaango kilichopata moto sana kisha ikate vipande vyembamba.
  3. Changanya mtindi, kitunguu saumu na mnanaa kutengeneza sosi.
  4. Jaza mikate ya pita nyama, mboga mbichi na sosi.

Mawazo mengine

Pasta bolognesedak 45 · watu 4Piza ya nyumbanidak 30 · watu 4Tacosdak 25 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Croque-monsieurdak 20 · watu 4Mipira ya nyama ya ng'ombe kwenye mchuzi wa nyanyadak 50 · watu 4Steki na chipsi za nyumbanidak 50 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.