Ecomely

Lugha

Steki na chipsi za nyumbani: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Missvain — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Steki na chipsi za nyumbani

Chipsi za oveni zilizokauka na steki iliyochomwa vizuri.

  • dak 50
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Kifaransa

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

627 kcal kwa sehemu moja

Protini
34.2 g
Wanga
40.5 g
ikiwemo sukari
2 g
Mafuta
34.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
11.3 g
Nyuzinyuzi
4.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kata viazi kama chipsi, vioshe na vikaushe vizuri.
  2. Changanya na mafuta, chumvi na paprika, kisha vitandaze kwenye treya: dakika 35 kwa 220 °C huku ukivigeuza.
  3. Choma steki dakika 2 hadi 3 kila upande kwenye sufuria moto sana.
  4. Ziache zipumzike dakika 2 kabla ya kuhudumia.

Mawazo mengine

Pasta bolognesedak 45 · watu 4Piza ya nyumbanidak 30 · watu 4Tacosdak 25 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Croque-monsieurdak 20 · watu 4Mipira ya nyama ya ng'ombe kwenye mchuzi wa nyanyadak 50 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4Gratin ya tambi na jambonidak 35 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.