Ecomely

Lugha

Kedgeree: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: User:Justinc — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Samaki

Kedgeree

Wali wa kari na haddock aliyevutwa moshi, mayai ya kuchemsha na pasili: mlo wa brunch wa Kiingereza-Kihindi.

  • dak 40
  • watu 4
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kiingereza

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

519 kcal kwa sehemu moja

Protini
34.7 g
Wanga
60.3 g
ikiwemo sukari
1.6 g
Mafuta
14.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
7.2 g
Nyuzinyuzi
1.7 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Chemsha haddock taratibu kwenye maji kwa dakika 8, kisha msagesage.
  2. Laini kitunguu kwenye siagi pamoja na kari, ongeza wali uliopikwa.
  3. Ongeza samaki, mayai ya kuchemsha yaliyokatwa vipande vinne na pasili.

Mawazo mengine

Kifungua kinywadak 15 · watu 4 · nafuuGratin ya tambi na jambonidak 35 · watu 4Pasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Pasta ya tuna na nyanyadak 20 · watu 4Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuTagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuPancakesdak 25 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.