Larb ya kuku

Picha ya kielelezo: Takeaway — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

Saladi na vianzio

Larb ya kuku

Saladi ya Laos ya kuku wa kusaga na mimea, inayoliwa ndani ya majani ya lettuce.

dak 23
watu 4
Rahisi
Wastani
Kilaos

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwa Ongeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

500 g Kuku wa kusaga
2 Vitunguu vidogo vya shalot
2 Laimu
1 Lettuce

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

196 kcal kwa sehemu moja

Protini: 32.1 g
Wanga: 9.1 g
ikiwemo sukari: 2.4 g
Mafuta: 2.5 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba: 0.6 g
Nyuzinyuzi: 2.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

Pika kuku kwenye kikaango na maji kidogo kwa dakika 6.
Epua jikoni, ongeza mchuzi wa samaki, laimu, shalot, pilipili na mimea.
Pakua ndani ya majani ya lettuce.

Mawazo mengine

Saladi ya kuku, parachichi na embedak 30 · watu 4 Wrap za kuku na mboga mbichidak 25 · watu 4 Saladi ya tikiti maji, feta na mnanaadak 10 · watu 4 Saladi ya capresedak 10 · watu 4 Saladi ya Kithai ya nyama ya ng'ombedak 26 · watu 4 Saladi ya endive, tufaha na walnatidak 10 · watu 4 Fattoushdak 20 · watu 4 · nafuu Saladi ya maharagwe mabichi, shalote na hazelnatidak 18 · watu 4