Ecomely

Lugha

Saladi ya caprese: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Rainer Zenz — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Saladi na vianzio

Saladi ya caprese

Nyanya, mozzarella, basil na mafuta ya zeituni, hakuna kingine.

  • dak 10
  • watu 4
  • Rahisi
  • Wastani
  • Kiitaliano

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Thamani ya lishe

307 kcal kwa sehemu moja

Protini
10.1 g
Wanga
3.1 g
ikiwemo sukari
3 g
Mafuta
27.7 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
11.5 g
Nyuzinyuzi
1.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kata nyanya na mozzarella vipande vyembamba.
  2. Zipange kwa kupishana kwenye sahani pamoja na majani ya basil.
  3. Mwagia mafuta, ongeza chumvi na pilipili manga.

Mawazo mengine

Saladi ya tikiti maji, feta na mnanaadak 10 · watu 4Fattoushdak 20 · watu 4 · nafuuSupu baridi ya tango na mtindidak 10 · watu 4 · nafuuSaladi ya maharagwe mabichi, shalote na hazelnatidak 18 · watu 4Saladi ya papai bichi (som tam)dak 20 · watu 4 · nafuuZucchini za kukaanga na kitunguu saumu na basildak 15 · watu 4 · nafuuSaladi ya tambi za sobadak 20 · watu 4 · nafuuPasta na pestodak 20 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.