Saladi ya endive, tufaha na walnati

Picha ya kielelezo: Neil Conway from Oakland, USA — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Saladi na vianzio

Saladi ya endive, tufaha na walnati

Yenye kukwaruza, tamu na chumvi kidogo pamoja na jibini la bluu au comté.

dak 10
watu 4
Rahisi
Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwa Ongeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

4 Endive
1 Tufaha
50 g Walnati
80 g Jibini la bluu au comté

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Sosi ya asali

Thamani ya lishe

208 kcal kwa sehemu moja

Protini: 7.1 g
Wanga: 8.6 g
ikiwemo sukari: 6.8 g
Mafuta: 15.5 g
Nyuzinyuzi: 2.7 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

Katakata endive na tufaha nyembamba.
Ongeza walnati na jibini lililokatwa vipande vya mraba.
Mimina sosi dakika ya mwisho kabla ya kula.

Mawazo mengine

Supu laini ya broccolidak 30 · watu 4 · nafuu Saladi ya sukuma wiki (kale), tufaha na jibini la parmesandak 15 · watu 4 Saladi ya fenesi na chungwadak 15 · watu 4 · nafuu Polenta laini na uyogadak 30 · watu 4 Saladi ya tikiti maji, feta na mnanaadak 10 · watu 4 Vipande bapa vya kwinoa na mbogadak 30 · watu 4 Supu laini ya koliflawa na karidak 35 · watu 4 · nafuu Saladi ya capresedak 10 · watu 4