Ecomely

Lugha

Lasagna ya samoni na spinachi: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: JIP — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Lasagna ya samoni na spinachi

Samoni, spinachi na bechamel nyepesi, kwa mabadiliko ya lasagna ya bolognese.

  • saa 1
  • watu 6
  • Wastani
  • Ghali kidogo

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

436 kcal kwa sehemu moja

Protini
28.6 g
Wanga
35.4 g
ikiwemo sukari
6.1 g
Mafuta
19.1 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
9 g
Nyuzinyuzi
2.9 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika spinachi hadi zilainike, kisha zichuje maji.
  2. Tayarisha bechamel yenye nutmeg.
  3. Panga kwa tabaka pasta, bechamel, spinachi na vipande vya samoni.
  4. Malizia na bechamel na jibini ya Gruyère; pika kwa dakika 35 kwenye nyuzi joto 180 °C.

Mawazo mengine

Lasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Gratin ya tambi na jambonidak 35 · watu 4Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuLasagne ya spinachi na ricottasaa 1 dak 05 · watu 4Samoni ya kuokwadak 25 · watu 4Brandade ya chewadak 55 · watu 4Quiche ya salmoni na spinachidak 55 · watu 6Papillote za samaki cod na mboga ndogondogodak 35 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.