Ecomely

Lugha

Mkate wa nyama (meatloaf): picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Matěj Baťha — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Nyama

Mkate wa nyama (meatloaf)

Nyama ya kusaga iliyoumbwa kama keki, iliyopakwa ketchup juu na kukatwa vipande pamoja na viazi vilivyopondwa.

  • saa 1 dak 15
  • watu 6
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kimarekani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

386 kcal kwa sehemu moja

Protini
31.4 g
Wanga
16.6 g
ikiwemo sukari
9.2 g
Mafuta
21.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
8.4 g
Nyuzinyuzi
1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Changanya nyama, kitunguu kilichokatwakatwa, mayai, makombo ya mkate yaliyolowekwa kwenye maziwa, Worcestershire na viungo.
  2. Bonyeza mchanganyiko ndani ya chombo cha kuokea keki.
  3. Paka juu ketchup iliyochanganywa na sukari.
  4. Oka kwa saa 1 kwenye joto la 180 °C kisha uache apumzike kwa dakika 10.

Mawazo mengine

Lasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Nyama ya nguruwe ya kuchoma na viazisaa 1 dak 30 · watu 6Enchiladas za kukudak 45 · watu 4Shepherd’s piesaa 1 dak 10 · watu 6Kuku wa kuchoma na mboga kwenye trei mojasaa 1 · watu 4Pasta bolognesedak 45 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.