Ecomely

Lugha

Figo za ndama na haradali: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: No machine-readable author provided. Vincnet assumed (based on copyright claims). — Public domain, Wikimedia Commons
Nyama

Figo za ndama na haradali

Figo zilizokaangwa kwa moto mkali, mchuzi wa krimu na haradali pamoja na konyaki.

  • dak 25
  • watu 4
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kifaransa

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

351 kcal kwa sehemu moja

Protini
26.2 g
Wanga
2.9 g
ikiwemo sukari
1.7 g
Mafuta
23.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
14.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Ondoa mafuta kwenye figo na zikate vipande.
  2. Zikaange kwa dakika 3 kwa moto mkali, kisha chuja.
  3. Kaanga shaloti, washa konyaki moto, ongeza krimu na haradali, kisha rudisha figo kwa dakika 1.

Mawazo mengine

Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Kuku wa haradalidak 30 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4Fajitas za kukudak 30 · watu 4Nyama ya ng'ombe na mboga kwenye wokdak 25 · watu 4Matiti ya bata na asalidak 30 · watu 4Orzo laini na kuku na limaudak 30 · watu 4Mishikaki ya kuku tikkadak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.