Ecomely

Lugha

Truffade: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Slastic — Public domain, Wikimedia Commons
Milo ya kila siku

Truffade

Viazi vilivyokaangwa na jibini changa la tome ya Cantal, linalyeyuka na kunyooka.

  • dak 45
  • watu 4
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kiauvergne

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

675 kcal kwa sehemu moja

Protini
32.1 g
Wanga
41 g
ikiwemo sukari
2 g
Mafuta
40.7 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
23.2 g
Nyuzinyuzi
4.6 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga viazi vilivyokatwa vipande membamba kwa dakika 25.
  2. Ongeza kitunguu saumu na tome iliyokatwa vipande membamba.
  3. Koroga hadi jibini linyooke.

Mawazo mengine

Supu ya mbogadak 45 · watu 4 · nafuuGratin ya cauliflowerdak 45 · watu 4 · nafuuSupu ya liki na viazi mviringodak 45 · watu 4 · nafuuPolenta laini na uyogadak 30 · watu 4Supu laini ya viazi vitamu na tui la nazidak 40 · watu 4 · nafuuAligotdak 50 · watu 4Gratin ya boga butternut na sagesaa 1 · watu 4Dahl ya dengu nyekundu na viazi vitamudak 35 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.