Ecomely

மொழி

அல்போண்டிகாஸ்: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Avicentegil — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
இறைச்சி

அல்போண்டிகாஸ்

புகை மிளகாய்த்தூள் சேர்த்த தக்காளி சாஸில் மெதுவாக வேகவைத்த ஸ்பானிஷ் இறைச்சி உருண்டைகள்.

  • 50 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • நடுத்தரம்
  • சற்று அதிக விலை
  • ஸ்பானிஷ்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

465 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
29.7 கி
கார்போஹைட்ரேட்
13.8 கி
இதில் சர்க்கரை
5.2 கி
கொழுப்பு
30 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
9.2 கி
நார்ச்சத்து
3 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. இறைச்சி, முட்டை, ரொட்டித் தூள், பூண்டு, பார்சிலி சேர்த்து சிறு உருண்டைகளாக உருட்டு.
  2. எண்ணெயில் பொன்னிறமாக வறு.
  3. வெங்காயம், ஒயின், தக்காளி, மிளகாய்த்தூள் சேர்த்து 20 நிமிடம் மெதுவாக வேகவிடு.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.