Ecomely

மொழி

பிபிம்பாப்: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: abex (a flickr user) — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
பாஸ்தா & சாதம்

பிபிம்பாப்

வதக்கிய காய்கறிகள், மாட்டிறைச்சி மற்றும் பொரித்த முட்டையுடன் கூடிய கொரிய சாதக் கிண்ணம்.

  • 45 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • நடுத்தரம்
  • சற்று அதிக விலை
  • கொரிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உங்கள் விருப்பப்படி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

585 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
30 கி
கார்போஹைட்ரேட்
69 கி
இதில் சர்க்கரை
7.7 கி
கொழுப்பு
20 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
6.3 கி
நார்ச்சத்து
4.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. அரிசியை வேகவை.
  2. மாட்டிறைச்சியை பூண்டு, சோயா சாஸ் மற்றும் சர்க்கரையுடன் வதக்கு.
  3. குச்சி வடிவ கேரட் மற்றும் கூர்கெட்டை தனித்தனியாக வதக்கு, பின்னர் கீரையை 1 நிமிடம் வதக்கு.
  4. முட்டைகளைப் பொரித்தெடு.
  5. சாதத்தை கிண்ணங்களில் வைத்து, ஒவ்வொரு தொட்டுக்கறியையும் வட்டமாக அடுக்கி, நடுவில் முட்டையை வைத்து, சிறிது எள் எண்ணெய் மற்றும் கோச்சுஜாங் சேர்: மேசையில் கலந்து சாப்பிடலாம்.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.