Ecomely

மொழி

பிரியுவாட்ஸ் (இறைச்சி முக்கோண பஃப்): உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Christian Muise — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
சிற்றுண்டி

பிரியுவாட்ஸ் (இறைச்சி முக்கோண பஃப்)

மசாலா சேர்த்த கொத்துக்கறியும் கீரைகளும் நிரப்பிய மொறுமொறுப்பான முக்கோண வடிவ பஃப்.

  • 45 நிமி
  • 6 நபர்கள்
  • நடுத்தரம்
  • சற்று அதிக விலை
  • மொராக்கோ

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

317 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
17.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்
18.1 கி
கொழுப்பு
19.3 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
5.2 கி
நார்ச்சத்து
1.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. இறைச்சி, வெங்காயம், மசாலாக்களை வதக்கு; பிணைக்க முட்டைகளையும் கீரைகளையும் சேர்.
  2. தாள்களை நீளமான பட்டைகளாக வெட்டி, நிரப்பி முக்கோணங்களாக மடி.
  3. 2 நிமிடம் பொரி அல்லது எண்ணெய் தடவி அடுப்பில் 15 நிமிடம் சுடு.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.