சூப்கள்
வியட்நாமிய புளிப்பு-இனிப்பு மீன் சூப்
புளி, அன்னாசி, தக்காளி, சோயா முளைகள் மற்றும் மீன் சேர்த்த குழம்பு.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
171 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- கார்போஹைட்ரேட்
- 18.8 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 17.5 கி
- நார்ச்சத்து
- 2 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- தண்ணீரை புளி, சர்க்கரை மற்றும் நுவோக்-மாமுடன் கொதிக்க வை.
- அன்னாசி மற்றும் தக்காளியை 5 நிமிடங்கள், பிறகு மீனை 5 நிமிடங்கள் சேர்.
- கடைசியில் சோயா முளைகள் மற்றும் மூலிகைகளைச் சேர்.
மேலும் யோசனைகள்
சால்மன் பாஸ்தா20 நிமி · 4 நபர்டுனா-தக்காளி பாஸ்தா20 நிமி · 4 நபர்அவனில் சுட்ட சால்மன்25 நிமி · 4 நபர்எலுமிச்சை சாஸ் காட் மீன்25 நிமி · 4 நபர்மூல் மரினியேர் (சிப்பி மீன்)30 நிமி · 4 நபர்பூண்டு பார்ஸ்லி இறால்15 நிமி · 4 நபர்வீட்டிலேயே செய்த பிரெட் தூள் மீன்25 நிமி · 4 நபர்தேங்காய்ப்பால் மீன் கறி25 நிமி · 4 நபர்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
ஸ்பானிஷ்
இந்திய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.