சப்பாத்தி

ஈஸ்ட் இல்லாத ரொட்டி, வாணலியில் சில நிமிடங்களில் சுடப்படும்.

30 நிமி
6 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சிக்கனம்
இந்திய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

250 கி மாவு (முழு கோதுமை அல்லது மைதா)
15 செ.லி. வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
1 மே.க. எண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 சிட்டிகை உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

163 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 4 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 28.6 கி
இதில் சர்க்கரை: 0.7 கி
கொழுப்பு: 2.9 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 0.4 கி
நார்ச்சத்து: 2.8 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

மாவு, உப்பு, எண்ணெய், தண்ணீரைக் கலந்து 5 நிமிடம் பிசைந்து, 15 நிமிடம் ஊற விடு.
8 உருண்டைகளாகப் பிரித்து, மிக மெல்லியதாக இடு.
சூடான வாணலியில் எண்ணெய் இல்லாமல் ஒவ்வொரு பக்கமும் 1 நிமிடம் சுடு: அவை உப்பி வரும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சப்பாத்தி” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது