Ecomely

மொழி

கோஷின்யா: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Tom B — Public domain, Wikimedia Commons
சிற்றுண்டி

கோஷின்யா

நீர்த்துளி வடிவ பிரேசிலிய குரோக்கெட்; பிரெஷ் சீஸ் கலந்த கிழித்த கோழி நிரப்பியது.

  • 1 மணி 05
  • 6 நபர்கள்
  • நடுத்தரம்
  • நடுத்தரம்
  • பிரேசில்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

514 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
22.7 கி
கார்போஹைட்ரேட்
41.8 கி
இதில் சர்க்கரை
3.1 கி
கொழுப்பு
27.3 கி
நார்ச்சத்து
2.5 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. கோழியை குழம்பில் வேகவைத்து, வெங்காயம், சீஸ், பார்சலியுடன் கிழித்துக் கலக்கு.
  2. குழம்பையும் வெண்ணெயையும் கொதிக்கவை, மாவை ஒரே தடவையில் சேர்த்து இளஞ்சூட்டில் பிசை.
  3. மாவில் நிரப்பை வைத்து நீர்த்துளி வடிவில் மூடு; முட்டையிலும் ரொட்டித் தூளிலும் புரட்டு.
  4. 4 நிமிடம் பொரி.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.