விளக்கப் புகைப்படம்: Charles Haynes from Bangalore, India — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

விழாக்கள் & விருந்தோம்பல்

துணியில் சுற்றிய அரைவேக்காடு ஃபுவா கிரா (விரைவு முறை)

அடுப்பில் சமைத்த வீட்டு ஃபுவா கிரா, எளிதானது, கடையில் வாங்குவதை விட மிகவும் மலிவு.

1 மணி 10
8 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சற்று அதிக விலை
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 பச்சை ஃபுவா கிரா துண்டு (500 கிராம்)
3 செ.லி. கோனியாக் அல்லது போர்ட்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

7 கி உப்பு
2 கி மிளகு
1 சிட்டிகை சர்க்கரை

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

384 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 3.7 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 1 கி
இதில் சர்க்கரை: 0.8 கி
கொழுப்பு: 39.6 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 17.6 கி
நார்ச்சத்து: 0 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

ஃபுவா கிராவை 1 மணி நேரம் அறை வெப்பநிலையில் வைத்து, நரம்புகளை மெதுவாக நீக்கவும்.
உப்பு, மிளகு, சர்க்கரை, மதுவுடன் சுவையூட்டவும்.
டெரின் பாத்திரத்தில் அழுத்தி நிரப்பி, 100 °C-ல் வெந்நீர்க் குளியலில் 40 நிமிடம் சமைக்கவும்.
ஒரு எடை வைத்து, குளிர்சாதனப் பெட்டியில் 2 நாள் காத்திருக்கவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “துணியில் சுற்றிய அரைவேக்காடு ஃபுவா கிரா (விரைவு முறை)” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது