ஆலிவ் ஃபூகாஸ்

ஆலிவ் எண்ணெய், ஆலிவ் மற்றும் புரோவென்ஸ் மூலிகைகளுடன் துளைகள் கொண்ட தட்டை ரொட்டி.

40 நிமி
6 நபர்கள்
விரிவானது
சிக்கனம்
புரோவான்ஸ்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

500 கி மாவு
7 கி உலர் ஈஸ்ட்
30 செ.லி. தண்ணீர்
5 மே.க. ஆலிவ் எண்ணெய்
100 கி கருப்பு ஆலிவ்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

10 கி உப்பு
புரோவென்ஸ் மூலிகைகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

426 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 12.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 56.6 கி
இதில் சர்க்கரை: 1.3 கி
கொழுப்பு: 15.4 கி
நார்ச்சத்து: 4.4 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

மாவு, ஈஸ்ட், தண்ணீர், உப்பு மற்றும் எண்ணெயைப் பிசைந்து, ஆலிவ்களைச் சேர்க்கவும்; 1 மணி 30 நிமிடம் புளிக்க விடவும்.
இலை வடிவில் தேய்த்து, வெட்டுகள் போட்டு அவற்றை விரிக்கவும்.
எண்ணெய் தடவி, மூலிகைகளைத் தூவி, 220 °C இல் 20 நிமிடங்கள் சுடவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “ஆலிவ் ஃபூகாஸ்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது