விளக்கப் புகைப்படம்: fir0002 flagstaffotos [at] gmail.com Canon 20D + Canon 17-40mm f/4 L — GFDL 1.2, Wikimedia Commons

சைவம்

பாஸ்தா ஃப்ரிட்டாட்டா

முந்தைய நாள் மீதமான பாஸ்தா, பார்மேசன் சேர்த்த மொறுமொறுப்பான ஆம்லெட்டாக மாறுகிறது.

20 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
நடுத்தரம்
இத்தாலிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

300 கி வேகவைத்த பாஸ்தா
5 முட்டை
50 கி பார்மேசன் சீஸ்
2 மே.க. ஆலிவ் எண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

பார்ஸ்லி
மிளகு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

294 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 14.8 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 18.9 கி
இதில் சர்க்கரை: 0.6 கி
கொழுப்பு: 17.2 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 5.3 கி
நார்ச்சத்து: 1.4 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

முட்டை, பார்மேசன் மற்றும் பார்ஸ்லியை அடித்துக் கலந்து, பாஸ்தாவைச் சேருங்கள்.
எண்ணெய் தடவிய கடாயில் ஊற்றி, குறைந்த தீயில் 6 நிமிடங்கள் வேகவையுங்கள்.
ஒரு தட்டின் உதவியுடன் திருப்பிப் போட்டு, 4 நிமிடங்கள் பொன்னிறமாக வேகவையுங்கள்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “பாஸ்தா ஃப்ரிட்டாட்டா” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது