மிதக்கும் தீவுகள் (இல் ஃப்ளோட்டான்)

கஸ்டர்ட் மேல் வேகவைத்த முட்டை வெள்ளை மெரிங், கேரமலுடன்.

45 நிமி
6 நபர்கள்
விரிவானது
சிக்கனம்
பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

6 முட்டைகள்
1 லி பால்
150 கி சர்க்கரை
1 வெனிலா காய்

கேரமல்

100 கி சர்க்கரை

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

316 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 11.8 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 50.1 கி
இதில் சர்க்கரை: 50 கி
கொழுப்பு: 7.6 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 3.1 கி
நார்ச்சத்து: 0 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

கஸ்டர்ட்: மஞ்சள் கருக்களையும் 100 கிராம் சர்க்கரையையும் அடித்து, சூடான வெனிலா பாலை ஊற்றி, கொதிக்க விடாமல் மெல்லிய தீயில் கெட்டியாக்குங்கள்.
வெள்ளைக்கருக்களை 50 கிராம் சர்க்கரையுடன் நுரை வரும் வரை அடித்து, கரண்டியால் எடுத்து, மெதுவாகக் கொதிக்கும் பாலில் ஒவ்வொரு பக்கமும் 1 நிமிடம் வேகவிடுங்கள்.
வெந்த வெள்ளைக்கருக்களை குளிர்ந்த கஸ்டர்ட் மேல் வைத்து, கேரமலைத் தூறலாக ஊற்றுங்கள்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “மிதக்கும் தீவுகள் (இல் ஃப்ளோட்டான்)” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது