பாஸ்தா & சாதம்
கோழி கப்சா
வளைகுடா நாடுகளின் மசாலா சோறு: தக்காளி, வறுத்த கோழி, உலர் திராட்சை மற்றும் பாதாம் சேர்த்தது.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
592 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 37.8 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 62.4 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 8.7 கி
- கொழுப்பு
- 20.3 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 5.1 கி
- நார்ச்சத்து
- 3.3 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கோழி மற்றும் வெங்காயத்தை மசாலாக்களுடன் பொன்னிறமாக வதக்கு.
- தக்காளி, தக்காளி விழுது, ஸ்டாக் சேர்த்து 30 நிமிடம் வேகவை; கோழியை எடுத்து வறுத்துக்கொள்.
- அரிசியை ஸ்டாக்கில் 20 நிமிடம் வேகவை.
- சோறு மீது கோழி, உலர் திராட்சை, பாதாம் வைத்துப் பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
இத்தாலிய
இத்தாலிய
இத்தாலிய
பிரெஞ்சு
அமெரிக்க
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
பிரெஞ்சு
மக்ரெப்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.