
இறைச்சி
கட்சு கறி
மொறுமொறுப்பான பிரெட்கிரம்ப் பூசிய எஸ்கலோப் மற்றும் மென்மையான ஜப்பானிய கறி சாஸ்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
375 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 33.1 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 36.8 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 10.6 கி
- கொழுப்பு
- 9.2 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 3.3 கி
- நார்ச்சத்து
- 5.3 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- வெங்காயம், கேரட், உருளைக்கிழங்கை வதக்கி, மாவு மற்றும் கறி பவுடரைச் சேர்க்கவும்.
- குழம்பு, சோயா சாஸ், தேன் ஊற்றி 20 நிமிடம் மெல்லிய தீயில் கொதிக்க விட்டு, பின்னர் அரைக்கவும்.
- எஸ்கலோப்புகளை முட்டையிலும் பாங்கோவிலும் புரட்டி, ஒவ்வொரு பக்கமும் 4 நிமிடம் பொன்னிறமாக பொரிக்கவும்.
- துண்டுகளாக வெட்டி, சாதத்தின் மேல் சாஸுடன் பரிமாறவும்.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

பிரெஞ்சு
அமெரிக்க
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
பிரெஞ்சு
மக்ரெப்
இந்திய
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு