கிப்பே

புல்குர் மற்றும் இறைச்சியால் செய்த லெபனான் உருண்டை வடைகள், பைன் கொட்டையுடன் ஆட்டிறைச்சி நிரப்பியது.

1 மணி 10
6 நபர்கள்
விரிவானது
சற்று அதிக விலை
லெபனான்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

250 கி மெல்லிய புல்குர்
500 கி ஆட்டிறைச்சி கைமா
1 வெங்காயம்
40 கி பைன் கொட்டைகள்
1 லி பொரிக்க எண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 தேக்கரண்டி சீரகம்
1 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
1 தேக்கரண்டி ஏழு மசாலா பொடி
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

514 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 22.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 30 கி
இதில் சர்க்கரை: 1.3 கி
கொழுப்பு: 32.3 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 7 கி
நார்ச்சத்து: 5.2 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

புல்குரை ஊறவைத்து, பிழிந்து, 300 கிராம் இறைச்சி மற்றும் அரைத்த பாதி வெங்காயத்துடன் பிசை.
மீதமுள்ள இறைச்சியை வெங்காயம், பைன் கொட்டைகள், மசாலாவுடன் வதக்கி நிரப்பு தயார் செய்.
ரக்பி பந்து வடிவில் கூடுகளை உருவாக்கி, நிரப்பி மூடு.
175 °C-ல் 5 நிமிடம் பொரி.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “கிப்பே” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது