Ecomely

மொழி

லும்பியா: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: D. Sharon Pruitt — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
சிற்றுண்டி

லும்பியா

பன்றி இறைச்சி, காய்கறிகள் நிரப்பிய பிலிப்பைன்ஸ் பொரித்த மெல்லிய சுருள்கள்; இனிப்பு-புளிப்பு சாஸுடன்.

  • 45 நிமி
  • 6 நபர்கள்
  • நடுத்தரம்
  • நடுத்தரம்
  • பிலிப்பைன்ஸ்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

416 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
16.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்
26.2 கி
கொழுப்பு
26.9 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
5.7 கி
நார்ச்சத்து
2.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. பன்றி இறைச்சி, துருவிய கேரட், வெங்காயம், பூண்டு, முட்டை, சோயாவைக் கலக்கு.
  2. தாள்களில் மெல்லிய சுருள்களாகச் சுருட்டு.
  3. பொன்னிறமாகும் வரை 5 நிமிடம் பொரி.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.