முலாம்பழம், பச்சை ஹாம் மற்றும் மொசரெல்லா

சமையல் இல்லாத கோடைக்கால தொடக்க உணவு, இனிப்பும் உப்பும் கலந்தது.

10 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
நடுத்தரம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 முலாம்பழம்
8 ஸ்லைஸ்கள் பச்சை ஹாம்
125 கி மொசரெல்லா

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

துளசி
ஆலிவ் எண்ணெய்
மிளகு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

232 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 14.6 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 22.7 கி
இதில் சர்க்கரை: 16.3 கி
கொழுப்பு: 9.5 கி
நார்ச்சத்து: 2 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

முலாம்பழத்தை துண்டுகளாக அல்லது உருண்டைகளாக வெட்டு.
ஹாம் மற்றும் மொசரெல்லாவுடன் அடுக்கி வை.
எண்ணெய் ஊற்றி, துளசி மற்றும் மிளகு சேர்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “முலாம்பழம், பச்சை ஹாம் மற்றும் மொசரெல்லா” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது