சிட்ரஸ் ஊறவைத்த ஆலிவ்கள்

ஆரஞ்சு, பூண்டு, ரோஸ்மேரி மற்றும் மிளகாய் மணம் கொண்ட ஆலிவ்கள்.

10 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சிக்கனம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

300 கி கலந்த ஆலிவ்கள்
1 ஆரஞ்சு (தோல் துருவல்)
6 மே.க. ஆலிவ் எண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

2 பற்கள் பூண்டு
ரோஸ்மேரி
மிளகாய்
1 தேக்கரண்டி சோம்பு விதைகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

308 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 1.3 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 0.7 கி
இதில் சர்க்கரை: 0 கி
கொழுப்பு: 32.7 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 4.9 கி
நார்ச்சத்து: 3.6 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

ஆலிவ்கள், ஆரஞ்சு தோல் துருவல், பூண்டு, மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாக்களைக் கலந்து கொள்.
வெதுவெதுப்பான எண்ணெயால் மூடு.
24 மணி நேரம் ஊற விடு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சிட்ரஸ் ஊறவைத்த ஆலிவ்கள்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது