முட்டைகோஸ் கினி கோழி

பொன்னிறமாக வறுத்த கினி கோழி, முட்டைகோஸ், பேக்கன் மற்றும் கேரட் படுக்கையில் மெதுவாக வேகவைத்தது.

1 மணி 35
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சற்று அதிக விலை
பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 கினி கோழி
1 பச்சை முட்டைகோஸ்
150 கி பேக்கன் துண்டுகள்
3 கேரட்
20 செ.லி. குழம்பு
30 கி வெண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

தைம்
ஜூனிபர் பெர்ரி
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

516 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 54.7 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 10 கி
இதில் சர்க்கரை: 8.7 கி
கொழுப்பு: 26.6 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 10.3 கி
நார்ச்சத்து: 8.3 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

நான்காக வெட்டிய முட்டைகோஸை 5 நிமிடம் வெந்நீரில் வேகவை.
கினி கோழியை வெண்ணெயில் பொன்னிறமாக வறு, பின் பேக்கன் துண்டுகளை வறு.
முட்டைகோஸ், கேரட், ஜூனிபர் மற்றும் குழம்பைச் சேர்த்து மூடி 1 மணி 15 நிமிடம் மெதுவாக வேகவை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “முட்டைகோஸ் கினி கோழி” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது