Ecomely

மொழி

பிளோவ்: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Ji-Elle — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
பாஸ்தா & சாதம்

பிளோவ்

ஆட்டிறைச்சி, மஞ்சள் கேரட், சீரகம் மற்றும் முழு பூண்டுடன் மத்திய ஆசிய புலாவ் சாதம்.

  • 1 மணி 35
  • 6 நபர்கள்
  • நடுத்தரம்
  • சற்று அதிக விலை
  • உஸ்பெக்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

637 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
27.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்
76.5 கி
இதில் சர்க்கரை
7.8 கி
கொழுப்பு
23.5 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
4.4 கி
நார்ச்சத்து
4.8 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. இறைச்சியை எண்ணெயில் பொன்னிறமாக வறு, பிறகு வெங்காயம் மற்றும் குச்சி வடிவ கேரட்டைச் சேர்.
  2. மசாலாக்களைச் சேர்த்து இறைச்சி மூழ்கும் அளவு தண்ணீர் ஊற்றி 40 நிமிடம் மெதுவாகக் கொதிக்க விடு.
  3. கழுவிய அரிசியை மேலே பரப்பி, பூண்டை நடுவில் வை, அரிசிக்கு 2 செ.மீ மேலே வரும்படி தண்ணீர் ஊற்று.
  4. மூடி வைத்து, மெல்லிய தீயில் கிளறாமல் 25 நிமிடம் சமை.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.