இறைச்சி
பாஸ்க் கோழி குழம்பு (பூலே பாஸ்கேஸ்)
குடமிளகாய், தக்காளி மற்றும் எஸ்பெலெட் மிளகாயுடன் மெதுவாக வேகவைத்த கோழி.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
528 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 34.3 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 14 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 11.1 கி
- கொழுப்பு
- 35.4 கி
- நார்ச்சத்து
- 6.6 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கோழித் தொடைகளை எண்ணெயில் பொன்னிறமாக வறுத்து, தனியே வை.
- வெங்காயத்தையும் நீளமாக நறுக்கிய குடமிளகாயையும் 10 நிமிடம் மென்மையாக வதக்கு.
- பூண்டு, தக்காளி, தைம், மிளகாய்த்தூள் சேர்த்து, பிறகு கோழியைச் சேர்.
- மூடி வைத்து 40 நிமிடம் மெதுவாக வேகவிடு, சாதத்துடன் பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட் (ஸ்பானிஷ் டொர்டில்லா)40 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுலசான்யா1 மணி 15 · 4 நபர்பாஸ்தா கார்போனாரா20 நிமி · 4 நபர்பாஸ்தா போலோனியேஸ்45 நிமி · 4 நபர்கிராத்தன் டோஃபினுவா1 மணி 35 · 4 நபர் · சிக்கனமானதுஅஷி பார்மெந்தியே1 மணி · 4 நபர்கீஷ் லொரேன்50 நிமி · 6 நபர்வீட்டுப் பிட்சா30 நிமி · 4 நபர்
ஸ்பானிஷ்
இத்தாலிய
இத்தாலிய
இத்தாலிய
டோஃபினே
பிரெஞ்சு
லொரெய்ன்
இத்தாலிய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.