
இறைச்சி
இஞ்சி கோழி
புதிய இஞ்சியுடன் கேரமலாக்கிய, இனிப்பு-உப்பு சுவை கொண்ட வியட்நாமிய கோழி.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
278 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 21 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 13.2 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 12 கி
- கொழுப்பு
- 15.4 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 4.4 கி
- நார்ச்சத்து
- 0.7 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- சர்க்கரை மற்றும் 2 மேசைக்கரண்டி தண்ணீரில் பழுப்பு நிற கேரமல் செய்யவும்.
- கோழி, நீளமாக மெல்லியதாக நறுக்கிய இஞ்சி, பூண்டு, வெங்காயம் சேர்க்கவும்.
- மீன் சாஸ் மற்றும் அரை கிளாஸ் தண்ணீர் சேர்த்து, சாஸ் கெட்டியாகும் வரை 20 நிமிடம் சமைக்கவும்.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

பிரெஞ்சு
அமெரிக்க
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
பிரெஞ்சு
மக்ரெப்
இந்திய
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு