
இறைச்சி
சிக்கன் கீவ்
வெட்டும்போது வழியும் பூண்டு-பார்ஸ்லி வெண்ணெய் நிரப்பிய மொறுமொறுப்பான கோழி மார்பு.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
594 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 43.2 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 26.7 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 2.2 கி
- கொழுப்பு
- 33.9 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 13.9 கி
- நார்ச்சத்து
- 1.7 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- வெண்ணெய், பூண்டு, பார்ஸ்லியைக் கலந்து 4 குச்சிகளாக வடிவமைத்து 20 நிமிடம் உறையவை.
- கோழி மார்பைப் புத்தகம் போல் திறந்து வெண்ணெயை உள்ளே வைத்து மூடு.
- இருமுறை பிரெட் தூளில் புரட்டி, எண்ணெயில் 4 நிமிடம் பொன்னிறமாக வறுத்து, பிறகு 190 °C அடுப்பில் 15 நிமிடம் வேகவை.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

பிரெஞ்சு
அமெரிக்க
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
பிரெஞ்சு
மக்ரெப்
இந்திய
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு