
இறைச்சி
மொவாம்பே கோழி
காங்கோ உணவு: பனங்கொட்டை (அல்லது நிலக்கடலை) சாஸில் மெதுவாக வேகவைத்த கோழி.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
784 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 48.3 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 12.8 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 9.7 கி
- கொழுப்பு
- 59.1 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 10.4 கி
- நார்ச்சத்து
- 3 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கோழியை வெங்காயம், பூண்டுடன் பொன்னிறமாக வதக்கு.
- தக்காளி, கரைத்த மொவாம்பே, மூழ்கும் அளவு தண்ணீர் சேர்.
- சாஸ் கெட்டியாகும் வரை 50 நிமிடம் மெதுவாகக் கொதிக்கவிடு.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

பிரெஞ்சு
அமெரிக்க
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
பிரெஞ்சு
மக்ரெப்
இந்திய
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு