Ecomely

மொழி

வாட்டிய சீன ரவியோலி (கியோசா): உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: 麗春 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
சிற்றுண்டி

வாட்டிய சீன ரவியோலி (கியோசா)

கீழே பொன்னிறமாக வாட்டி, மேலே ஆவியில் வேகவைத்த பன்றி-முட்டைக்கோஸ் ரவியோலி.

  • 55 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • நடுத்தரம்
  • நடுத்தரம்
  • சீன

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

சாஸ்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

480 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
20.3 கி
கார்போஹைட்ரேட்
52 கி
கொழுப்பு
20.4 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
5.2 கி
நார்ச்சத்து
2.8 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. முட்டைக்கோஸை பொடியாக நறுக்கி, உப்பு சேர்த்து 10 நிமிடம் வை, பிறகு தண்ணீர் போக பிழி.
  2. பன்றி இறைச்சி, முட்டைக்கோஸ், வெங்காயத்தாள், பூண்டு, இஞ்சி, சோயா சாஸ், எள் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கலக்கு.
  3. ஒவ்வொரு தாளிலும் ஒரு கரண்டி பூரணம் வைத்து, ஓரத்தை ஈரமாக்கி, மடிப்புகள் போட்டு மூடு.
  4. எண்ணெயில் அடிப்பகுதியை 2 நிமிடம் பொன்னிறமாக்கு; அரை கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றி மூடி, நீர் வற்றும் வரை 6 நிமிடம் வேகவை.
  5. சோயா-வினிகர் சாஸுடன் பரிமாறு.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.