
இறைச்சி
ர்பிசா
உதிர்த்த ம்செமன் மீது பருப்பும் வெந்தயமும் சேர்த்த கோழி; மொராக்கோ விருந்து உணவு.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
574 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 39.8 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 37.4 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 15 கி
- கொழுப்பு
- 28.3 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 9.6 கி
- நார்ச்சத்து
- 5.1 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கோழி, மெலிதாக நறுக்கிய வெங்காயம், மசாலாக்களை வதக்கு.
- பருப்பு, வெந்தயம் சேர்த்து மூழ்கும் அளவு தண்ணீர் ஊற்றி 1 மணி நேரம் மெதுவாகக் கொதிக்கவிடு.
- சூடான ம்செமனை தட்டில் உதிர்த்து, குழம்பை ஊற்றி, மேலே கோழியை வை.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

பிரெஞ்சு
சவோய்
சவோய்
அமெரிக்க
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
பிரெஞ்சு
மக்ரெப்
ஸ்பானிஷ்