பிலாஃப் அரிசி

முதலில் வதக்கி பின் குழம்பில் வேகவைத்த, தனித்தனி மணிகளுடன் கூடிய அரிசி.

25 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சிக்கனம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

300 கி நீளமான அரிசி
1 வெங்காயம்
60 செ.லி. குழம்பு (ஸ்டாக்)
20 கி வெண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

பிரியாணி இலை
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

318 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 5.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 60.3 கி
இதில் சர்க்கரை: 1.4 கி
கொழுப்பு: 5.6 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 3.3 கி
நார்ச்சத்து: 1.2 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

வெண்ணெயில் வெங்காயத்தை மென்மையாக வதக்கு.
அரிசி சேர்த்து ஒளி ஊடுருவும் வரை 2 நிமிடங்கள் கிளறு.
சூடான குழம்பு மற்றும் பிரியாணி இலை ஊற்றி, மூடி, கிளறாமல் 17 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “பிலாஃப் அரிசி” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது