Ecomely

மொழி

ஸ்ப்ரிங் ரோல்ஸ்: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: pelican from Tokyo, Japan — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
சாலட்கள் & தொடக்க உணவுகள்

ஸ்ப்ரிங் ரோல்ஸ்

இறால், சேமியா, புதிய மூலிகைகள் நிரப்பிய அரிசி ரேப்பர்கள், சமைக்கத் தேவையில்லை.

  • 35 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • எளிது
  • சற்று அதிக விலை
  • வியட்நாமிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

சாஸ்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

314 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
15.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்
53.5 கி
இதில் சர்க்கரை
8.8 கி
கொழுப்பு
3.5 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
0.8 கி
நார்ச்சத்து
3.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. சேமியாவை 3 நிமிடம் வேகவைத்து அலசு.
  2. ஒரு ரேப்பரை வெதுவெதுப்பான நீரில் 5 விநாடி நனைத்து, தட்டையாக வை.
  3. இரண்டாக வெட்டிய 2 இறால்கள், சாலட், துருவிய கேரட், சேமியா, மூலிகைகளை வை.
  4. பக்கங்களை மடித்து இறுக்கமாகச் சுருட்டு; வேர்க்கடலை வெண்ணெயால் தளர்த்திய ஹோய்சின் சாஸுடன் பரிமாறு.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.