சல்மோரேஹோ

கோர்டோபாவின் குளிர் சூப்: தக்காளி மற்றும் ரொட்டி அரைத்த கிரீமி சூப், வேகவைத்த முட்டை மற்றும் ஹாமுடன்.

15 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
நடுத்தரம்
ஸ்பானிஷ்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 கி.கி. நன்கு பழுத்த தக்காளி
150 கி பழைய ரொட்டி
10 செ.லி. ஆலிவ் எண்ணெய்
2 வேகவைத்த முட்டைகள்
4 ஸ்லைஸ்கள் பதப்படுத்திய பச்சை ஹாம்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 பல் பூண்டு
1 மே.க. ஷெர்ரி வினிகர்
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

434 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 12.6 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 28.5 கி
இதில் சர்க்கரை: 7.3 கி
கொழுப்பு: 28.6 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 5.2 கி
நார்ச்சத்து: 4.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

தக்காளியை பூண்டுடன் அரைத்து, ஓரம் நீக்கிய ரொட்டியைச் சேர்த்து 5 நிமிடம் ஊறவிடுங்கள்.
எண்ணெயை மெல்லிய தாரையாக ஊற்றியபடி கெட்டியான கிரீம் போல ஆகும் வரை அரையுங்கள்; வினிகர் மற்றும் உப்பால் சுவை சேருங்கள்.
குறைந்தது 1 மணி நேரம் குளிர்ச்சியில் வையுங்கள்.
நறுக்கிய வேகவைத்த முட்டை மற்றும் பிய்த்த ஹாம் தூவிப் பரிமாறுங்கள்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சல்மோரேஹோ” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது