சாஸ்கள் & அடிப்படைகள்
கிரிபிஷ் சாஸ்
வேகவைத்த முட்டை, கேப்பர், ஊறுகாய் வெள்ளரி, மூலிகைகள் சேர்ந்த மயோனைஸ்: கன்றுத்தலை, லீக்ஸ் அல்லது குளிர்ந்த மீனுக்கு.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
476 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 5.5 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 0.4 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 0.2 கி
- கொழுப்பு
- 50.2 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 6.1 கி
- நார்ச்சத்து
- 0.2 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- முட்டைகளை 10 நிமிடம் கெட்டியாக வேகவை, தோலுரித்து வெள்ளைக்கருவையும் மஞ்சள் கருவையும் பிரி.
- மஞ்சள் கருக்களை கடுகு விழுதுடன் மசித்து, அடித்தபடியே எண்ணெயை மெல்லிய தாரையாக ஊற்று.
- வினிகர், நறுக்கிய கேப்பர்கள், ஊறுகாய் வெள்ளரிகள், மூலிகைகள், நறுக்கிய வெள்ளைக்கருக்களை சேர்.
- உப்பு, மிளகு சேர்த்து குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வை.
மேலும் யோசனைகள்
வெயில்நாட்டு காய்கறி வதக்கல்35 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுடபனாட்10 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுபெஷாமெல்12 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுகடுகு வினெக்ரெட்3 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுவீட்டில் செய்த உருளைக்கிழங்கு மசியல்30 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுசாட்சிகி10 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுபிலாஃப் அரிசி25 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுவீட்டில் செய்த பார்பிக்யூ சாஸ்15 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானது
புரோவான்ஸ்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
கிரேக்க
அமெரிக்க
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.