ஹாலண்டேஸ் சாஸ்

வெந்நீர் பாத்திரத்தில் அடித்த முட்டை மஞ்சள் கரு மற்றும் உருகிய வெண்ணெய்: அஸ்பரகஸ், மீன், எக்ஸ் பெனடிக்ட் ஆகியவற்றுக்கான சாஸ்.

15 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சிக்கனம்
பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

3 முட்டை மஞ்சள் கருக்கள்
150 கி வெண்ணெய்
½ எலுமிச்சை
2 மே.க. தண்ணீர்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உப்பு
கேயன் மிளகாய்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

327 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 2.4 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 0.6 கி
இதில் சர்க்கரை: 0.5 கி
கொழுப்பு: 34.7 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 21.9 கி
நார்ச்சத்து: 0 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

வெண்ணெயை மெதுவாக உருக்கி வெதுவெதுப்பாக வைத்திரு.
மெல்ல கொதிக்கும் நீரின் மேல் வைத்த பாத்திரத்தில் மஞ்சள் கருக்களை தண்ணீருடன் நுரைத்து கெட்டியாகும் வரை அடி.
அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, தொடர்ந்து அடித்தபடியே வெண்ணெயை மெல்லிய தாரையாக ஊற்று.
எலுமிச்சை சாறு, உப்பு, சிறிது கேயன் மிளகாய் சேர்; வெதுவெதுப்பாக வைத்திரு, சூடாக வேண்டாம்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “ஹாலண்டேஸ் சாஸ்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது